Asana (体位法)

アーサナの注意点や効果効能を学びます。

 

基本的アーサナ・応用アーサナの効用と実技指導

PROJECTS

Outline (概要)

ヨガの定義、歴史、種類、ヨガ八支則を学びます。

Meditation (瞑想)

繰り返し実施することで、自分を客観視して行きます。

鎮静と覚醒、体験を繰り返して行きます。

 

Teaching(指導方法)

ガイドの練習を主にトレーニングして行きます。

 

プログラムの組み方・レッスンの進め方・声の出し方・指導にあたっての心得

Anatomy (解剖学)

ヨガに必要な解剖学を学びます。

Assistance (補助)

補助の仕方を学びます。

微妙な力具合から細かく指導。