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Asana (体位法)

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アーサナの注意点や効果効能を学びます。

 

​基本的アーサナ・応用アーサナの効用と実技指導

PROJECTS

Outline　（概要）

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ヨガの定義、歴史、種類、ヨガ八支則を学びます。

Meditation　(瞑想)

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繰り返し実施することで、自分を客観視して行きます。

鎮静と覚醒、体験を繰り返して行きます。

 

Teaching（指導方法）

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ガイドの練習を主にトレーニングして行きます。

 

ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑの組み方・レッスンの進め方・声の出し方・指導にあたっての心得

Anatomy　(解剖学)

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ヨガに必要な解剖学を学びます。

Assistance　(補助)

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補助の仕方を学びます。

微妙な力具合から細かく指導。

 

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